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미디어
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하루 10분 다이어트, 설리 비닐봉지 다이어트건강 다이어트 2021. 6. 4. 08:46
하루 10분 다이어트, 설리 비닐봉지 다이어트 설리는 SBS "스타킹" 녹화에서 자신만의 다이어트 비법을 공개했었습니다. 이날 설리는 비닐봉지에 바람을 넣은 채, 그 봉지를 무릎으로 차며 운동하는 방법을 선보였습니다.설리는 "비닐봉지 다이어트는 동작이 어렵지 않고 많은 힘이 필요하지 않기 때문에 운동신경이 없는 여성들도 쉽게 따라할 수 있다"며 이를 강력 추천했다고 합니다. 의자에 앉아서 바람을 넣은 비닐봉지를 발등으로 50회 이상 찬 후, 무릎으로도 50회 정도 차면 되는 간단한 것인데요.특히 무릎으로 차기는 힙업 효과가 있다네요. 하루 10분 투자니 실제로 효과가 있는지 직접 확인해보시는것도 좋겠습니다.혹시 아나요 설리 같은 몸매를 갖게 되실지?
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자전거 다이어트, 자전거 효능, 다이어트 운동, 자전거타기 효과건강 다이어트 2021. 6. 4. 07:40
자전거 다이어트, 자전거 효능, 다이어트 운동, 자전거타기 효과 자전거를 꾸준하게 타게되면 심장병, 당뇨병, 비만발병률이 급격하게 줄어든다고 합니다.또한 고혈압 예방에도 좋고 심장과 폐기능이 발달해서 건강하게 됩니다. 그리고 자전거는 다른운동에 비해 회전운동이기 때문에 각종 관절에 부담을 주지 않는다고 합니다. 특정한 부위만을 빼는 운동은 절대 없습니다. 일반적으로 알고있는 어디 살빼는 운동하면서 해당부위만을 집중적으로 하는 것이 살을 뺀다고 알고 있지만, 이는 근력운동입니다. 즉, 해당부위의 살을 빼는 것과는 거리가 먼 것이며, 근력운동을 하는 것입니다. 신체의 살(체지방)은 다이어트를 하면서 전체적으로 빠지는 겁니다. 쉽게 이야기해서 뱃살빼고 싶다고해서 윗몸일으키기를 해도 체지방을 걷어내지 않으면 허..
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이서진 꽃할배 3탄 합류, 꽃보다 할배 국민 짐꾼 컴백미디어 연예 TV 2013. 12. 12. 20:57
이서진 꽃할배 3탄 합류, 국민 짐꾼 컴백 배우 이서진씨가 tvN ‘꽃보다 할배’ 3탄에 짐꾼으로 다시 합류한다고 하는군요. 브라운관에서 보기힘든 배우였고 점잖은 이미지의 이서진씨가 할배님들을 모시면서 보여준 반전이 꽤나 재밌었습니다. 국민 짐꾼이란 소리도 들을만큼 여행가이드도 확실해 인기가 있었구요. 나영석PD의 말에 따르면 내년 상반기 ‘꽃보다 할배’ 3탄 방송을 앞두고 이서진씨를 짐꾼으로 합류하기 위해 스케줄 조정을 하고 있다고 합니다. 내년 1월말 정도에 방영이 예상되는 미대형, 국민짐꾼 이서진씨의 꽃보다 할배 시즌3탄 기대되네요. 꽃보다 할배 편성 tvN연출 나영석출연 이순재, 신구, 박근형, 백일섭, 이서진소개 '황혼의 배낭여행'을 콘셉트로 한 배낭여행을 떠나 펼쳐지는 기상천외한 이야기
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중고차 속 돈다발, 크리스마스의 대박 선물인가미디어 연예 TV 2013. 12. 11. 00:31
중고차 속 돈다발, 크리스마스의 선물인가 최근 해외 온라인 커뮤니티 게시판에는 '중고차 속 돈다발'이라는 제목으로 여러 장의 사진이 게재됐는데요.공개된 사진 속에는 중고차의 문 패널 안쪽에서 나온 돈다발의 모습이 담겨 있습니다.이 중고차 속 돈다발은 지난 5일 발견된 것으로 o12BL이라는 아이디의 게시자는 중고차의 도어 패널을 뜯었더니 이전 주인의 것으로 추정되는 물건이 발견됐다고 합니다. 근데 잘보면 사각형 포장뭉치가 플라스틱 폭탄 (C4) 처럼 생겼군요. 실제 폭탄이었다해도 이상하지 않을텐데...호기심에 뜯어봤을텐데 10달러 20달러짜리 지폐들이 든 돈다발이라 다행이군요. 이 친구는 크리스마스 선물을 미리 크게 로또로 받았군요. 중고차값 그 이상 뽑았을듯지도...ㅋ중고차 사고나면 차문부터 뜯어?봐야..
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자우림, 나는 가수다..나가수 출연 확정!!미디어 연예 TV 2011. 7. 20. 22:48
자우림, 나는 가수다..나가수 출연 확정!! 밴드 자우림의 나는가수다 출연이 확정되었다고 하네요. 자우림은 김윤아·이선규·김진만·구태훈으로 구성된 4인조 밴드 인데요. 오는 25일 진행될 '나가수' 5라운드 1차 경연부터 참여하게 된답니다. 자우림의 보컬인 김윤아님의 노래 실력은 말할 것도 없이 최상급! 약간 주춤했던 나가수의 시청률에 활력을 불어 넣을 것 같습니다. 주위에 봐도 자우림 나온다니 나는 가수다 시청에 다시 복귀? 할려는 친구들이 꽤 보이니까요. ㅎㅎ 여튼 남성 록밴드인 YB와 여성보컬 록밴드인 자우림의 대결 구도도 재밌을거 같아 기대됩니다.
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장동건 고소영 열애설, 솔직한 느낌미디어 연예 TV 2009. 11. 12. 00:54
네이버를 서핑하다 모 잡지사가 올린 장동건.고소영 열애설 이란 기사를 봤다. 타이틀만 보았을때 "참~또 낚시성 기사겠구나..."하며 무심코 클릭해보니 지인들 소속사측의 발표를 통한 내용이라며 신빙성이 있는 소식을 듣고 깜짝 놀랐다.(왜냐하면 소속사나 측근의 표현이란 말을 인용했을때 만약 사실이 아니라면 고소를 당할 수 있는 신중한 표현이기 때문이다.) 어쨌던 소속사 에이엠엔터테인먼트 측은 "두 사람이 영화 '연풍연가'에 함께 출연했고 그 이후 오랜 시간 좋은 친구 사이로 지내다 최근 좋은 감정을 가지고 연인 관계로 발전했다"고 전했고 지난 5일 고소영과의 열애 사실을 소속사를 통해 공식적으로 인정했다. 장동건은 6일 오전 팬클럽 '아도니스'에서 게시글에 "고소영과는 작품을 같이하기도 했었던 오랜 친구다...