하루 10분 다이어트, 설리 비닐봉지 다이어트

하루 10분 다이어트, 설리 비닐봉지 다이어트

설리는 SBS "스타킹" 녹화에서 자신만의 다이어트 비법을 공개했었습니다.

이날 설리는 비닐봉지에 바람을 넣은 채, 그 봉지를 무릎으로 차며 운동하는 방법을 선보였습니다.

설리는 "비닐봉지 다이어트는 동작이 어렵지 않고 많은 힘이 필요하지 않기 때문에 운동신경이 없는 여성들도 쉽게 따라할 수 있다"며 이를 강력 추천했다고 합니다.

의자에 앉아서 바람을 넣은 비닐봉지를 발등으로 50회 이상 찬 후, 무릎으로도 50회 정도 차면 되는 간단한 것인데요.

특히 무릎으로 차기는 힙업 효과가 있다네요.

하루 10분 투자니 실제로 효과가 있는지 직접 확인해보시는것도 좋겠습니다.

혹시 아나요 설리 같은 몸매를 갖게 되실지?